出行必備

提醒！血糖監(jiān)測(cè)應(yīng)避開(kāi)這些誤區(qū)

　　親愛(ài)的網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年12月6日，星期五，農(nóng)歷十一月十一。遼寧朝陽(yáng)晴，氣溫-15～2℃，西南風(fēng)3～5級(jí)，空氣質(zhì)量良好。日出時(shí)間：07:09；日落時(shí)間：16:28。（中國(guó)氣象局2019年12月06日05時(shí)發(fā)布）請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注天氣變化。

　　天氣預(yù)報(bào)顯示，今日朝陽(yáng)天氣晴朗，氣溫也較昨天有小幅回升。跌宕起伏的氣溫，很容易使人感冒，小編提醒大家，及時(shí)增減衣物。

　　穿衣指數(shù)：冷

　　天氣冷，建議著棉服、羽絨服、皮夾克加羊毛衫等冬季服裝。

　　過(guò)敏指數(shù)：極不易發(fā)

　　天氣條件極不易誘發(fā)過(guò)敏，可放心外出，享受生活。

　　洗車(chē)指數(shù)：較適宜

　　較適宜洗車(chē)，未來(lái)一天無(wú)雨，擦洗一新的汽車(chē)至少能保持一天。

【近五日天氣預(yù)報(bào)】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實(shí)際為準(zhǔn)。

——健康小貼士——

　　對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，自我監(jiān)測(cè)血糖是了解血糖波動(dòng)的有效方法。通過(guò)了解血糖的波動(dòng)，幫助醫(yī)生掌握病人的情況，及時(shí)調(diào)整治療方案，從而達(dá)到良好的治療效果。但自我監(jiān)測(cè)也有誤區(qū)，小編給“糖友”及家屬整理了常見(jiàn)的自我監(jiān)測(cè)的四大誤區(qū)，供大家參考。

　　1.感覺(jué)不舒服時(shí)才監(jiān)測(cè)血糖

　　引起血糖波動(dòng)的因素有很多，如：飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、睡眠及服藥等，在感覺(jué)不舒服時(shí)才監(jiān)測(cè)血糖，將無(wú)法判斷造成血糖波動(dòng)的主要原因，源頭問(wèn)題無(wú)法解決，血糖勢(shì)必?zé)o法達(dá)標(biāo)。

　　2.只要感覺(jué)好，醫(yī)生不必找

　　感覺(jué)良好不代表血糖控制良好。不能因?yàn)闆](méi)有任何不良反應(yīng)，就認(rèn)為一切正常，開(kāi)始不監(jiān)測(cè)血糖、不就醫(yī)，可能這時(shí)血糖已經(jīng)在波動(dòng)了，只是沒(méi)有出現(xiàn)癥狀而已。

　　3.認(rèn)為測(cè)糖化血紅蛋白沒(méi)必要

　　空腹血糖和餐后血糖是反映某一具體時(shí)間的血糖值，容易受到進(jìn)食和糖代謝等相關(guān)因素的影響。而糖化血紅蛋白反映近2-3個(gè)月內(nèi)整體血糖控制水平，不受抽血時(shí)間、是否空腹等因素干擾。因此，目前糖化血紅蛋白是國(guó)際公認(rèn)的糖尿病監(jiān)控的“金標(biāo)準(zhǔn)”。

　　4.只測(cè)餐前血糖，不測(cè)餐后血糖

　　我國(guó)80%以上的新診斷2型糖尿病患者存在餐后血糖升高，而餐后高血糖會(huì)帶來(lái)很大危害。控制餐后血糖對(duì)糖化血紅蛋白的達(dá)標(biāo)至關(guān)重要。因此，要想控制好血糖，既要監(jiān)測(cè)餐前血糖，更要監(jiān)測(cè)餐后血糖。

[編輯 雅賢  責(zé)編 趙盼]

“中央公園杯·我與祖國(guó)同行”

文化精品有獎(jiǎng)?wù)骷顒?dòng)啟事

　　為慶祝新中國(guó)成立70周年，謳歌偉大祖國(guó)發(fā)生的翻天覆地的變化，經(jīng)多方積極會(huì)商，決定聯(lián)合開(kāi)展“中央公園杯·我與祖國(guó)同行”文化精品有獎(jiǎng)?wù)骷顒?dòng)。

　　一、指導(dǎo)思想

　　以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，通過(guò)開(kāi)展系列征集、展示、評(píng)獎(jiǎng)、宣傳活動(dòng)，凝聚起群心筑夢(mèng)、開(kāi)創(chuàng)未來(lái)的強(qiáng)勁能量。

　　二、活動(dòng)主題

　　“中央公園杯·我與祖國(guó)同行”

　　三、有獎(jiǎng)?wù)骷瘯r(shí)間

　　自即日起——2019年12月20日

　　四、活動(dòng)組織

　　本次活動(dòng)由遼寧朝陽(yáng)金泰房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)有限責(zé)任公司獨(dú)家冠名。

　　活動(dòng)主辦單位：

　　遼寧省朝陽(yáng)市文學(xué)藝術(shù)界聯(lián)合會(huì)

　　遼寧省朝陽(yáng)師范高等專(zhuān)科學(xué)校

　　活動(dòng)承辦單位：

　　朝陽(yáng)金泰房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)有限責(zé)任公司

　　今日朝陽(yáng)網(wǎng)（www.dztb777.com）

　　五、作品征集類(lèi)別

　　本次作品征集分為三大類(lèi)：一是文學(xué)作品，二是圖片作品，三是視頻作品。

　　六、作品征集范圍

　　面向全國(guó)網(wǎng)友。主要反映我國(guó)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、科技創(chuàng)新、鄉(xiāng)村振興、精準(zhǔn)扶貧、改善民生、文化建設(shè)、生態(tài)建設(shè)等各個(gè)方面取得的輝煌成就，傳遞新時(shí)代中華兒女砥礪奮進(jìn)的鏗鏘足音。

　　七、參與方式及活動(dòng)要求

　　（一）文學(xué)作品要求。題目自擬，體裁不限。全面展現(xiàn)個(gè)人、家庭、祖國(guó)發(fā)生的巨大變化，以獨(dú)特的文化視角，傳播積極、陽(yáng)光、健康、向上的正能量。

　　字?jǐn)?shù)要求：散文作品字?jǐn)?shù)控制在2000字以內(nèi)，詩(shī)歌不超過(guò)100行，小說(shuō)字?jǐn)?shù)在5000字以內(nèi)。同一體裁的作品每位作者限投1篇。

　　（二）攝影作品要求。攝影作品以5至10張為一組，每張作品不小于2MB。需要給圖片命名并附加說(shuō)明詞。作品文件夾名統(tǒng)一為“作品名稱(chēng)+作者姓名+聯(lián)系電話”。

　　（三）視頻作品要求。可自由選擇手機(jī)、相機(jī)及錄像機(jī)拍攝。視頻長(zhǎng)度為60秒至240秒。視頻像素要高，勿做壓縮處理。拍攝時(shí)人物講話要求語(yǔ)音清晰，語(yǔ)速適中、盡量用普通話表達(dá)。對(duì)特殊內(nèi)容，請(qǐng)配發(fā)文字予以說(shuō)明。

　　參加征集活動(dòng)如遇特殊情況，可與編輯部及時(shí)溝通。

　　聯(lián)系電話：15566781010

　　統(tǒng)一投稿郵箱：今日朝陽(yáng)網(wǎng)郵箱2996382758@qq.com

　　投稿時(shí)，請(qǐng)將作者簡(jiǎn)介和生活照（或工作照）一起發(fā)到指定郵箱，并注明姓名、性別、聯(lián)系地址、聯(lián)系電話和微信，郵件主題務(wù)必標(biāo)明“‘中央公園杯·我與祖國(guó)同行’文化精品有獎(jiǎng)?wù)骷顒?dòng)”字樣。

　　八、作品展示、評(píng)選及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　對(duì)活動(dòng)征集到的作品，主辦、承辦單位將組織專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行初步遴選。對(duì)達(dá)到展示標(biāo)準(zhǔn)的作品，將在今日朝陽(yáng)網(wǎng)開(kāi)辟的“金泰地產(chǎn)·中央公園”專(zhuān)欄陸續(xù)發(fā)表，并在本網(wǎng)新建的公眾號(hào)（今日朝陽(yáng)網(wǎng)（ID：jrcyw0421））上同步開(kāi)啟網(wǎng)友投票推薦功能（視頻作品的展示及投票方式視具體酌定）。網(wǎng)友每投一票為一分（可連續(xù)投票的天數(shù)以公眾號(hào)實(shí)際發(fā)布的為準(zhǔn)）。最終，投票的分?jǐn)?shù)以10%的比重計(jì)入專(zhuān)家評(píng)審總分。

　　征集活動(dòng)結(jié)束后，活動(dòng)組委會(huì)將組織專(zhuān)業(yè)評(píng)委，對(duì)三類(lèi)作品分別評(píng)出一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，優(yōu)秀獎(jiǎng)20名，入圍獎(jiǎng)若干。并對(duì)獲獎(jiǎng)?wù)哂枰晕镔|(zhì)及精神獎(jiǎng)勵(lì)。

　　其中，一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金1000元；二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金500元；三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金300元；優(yōu)秀獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值100元左右的獎(jiǎng)品；所有獲獎(jiǎng)?wù)呔@得獎(jiǎng)勵(lì)證書(shū)。對(duì)作品入圍者發(fā)給證書(shū)及紀(jì)念品。

　　九、注意事項(xiàng)

　　1.所有作品必須擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，擁護(hù)社會(huì)主義制度，弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，傳播社會(huì)正能量，突出思想性和藝術(shù)性。

　　2.參加活動(dòng)的作品必須為原創(chuàng)作品，且此前未在國(guó)家正式出版物及有關(guān)媒體公開(kāi)發(fā)表過(guò)，符合體裁要求。同時(shí)，還要遵守著作權(quán)法等相關(guān)法律法規(guī)，避免引起任何法律糾紛。違規(guī)作品一經(jīng)查出，不僅取消作者參加活動(dòng)的資格，還要由作者承擔(dān)相關(guān)經(jīng)濟(jì)與法律責(zé)任。

　　3.來(lái)稿版權(quán)歸活動(dòng)承辦方所有，活動(dòng)承辦方有權(quán)對(duì)征集作品在網(wǎng)站公開(kāi)發(fā)表、展覽、展示（入圍作品不再另外支付稿酬）等。

　　4.本征稿啟事解釋權(quán)屬于承辦單位。凡參與活動(dòng)者，即視為已同意本征稿啟事相關(guān)規(guī)定和要求。

　　十、獲獎(jiǎng)通知

　　征集與展示活動(dòng)結(jié)束后，評(píng)審結(jié)果將于2019年12月31日前在今日朝陽(yáng)網(wǎng)及其專(zhuān)屬公眾號(hào)上公布。隨后，承辦方將隆重舉辦頒獎(jiǎng)儀式，具體時(shí)間與地點(diǎn)另行通知，敬請(qǐng)關(guān)注。

　　感恩祖國(guó)、熱愛(ài)生活、才華橫溢的你，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！

　　“中央公園杯·我與祖國(guó)同行”活動(dòng)組委會(huì)

　　2019年9月25日

【本網(wǎng)聲明】