出行必備

快來測測您的體重是否標(biāo)準(zhǔn)吧！

　　親愛的網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年8月29日，星期四，農(nóng)歷七月二十九。遼寧朝陽多云轉(zhuǎn)晴，氣溫15～23℃，西北風(fēng)4～5級，空氣質(zhì)量優(yōu)。日出時(shí)間：05:19；日落時(shí)間：18:39。（數(shù)據(jù)來源于中國氣象局2019年08月29日05時(shí)發(fā)布，請隨時(shí)關(guān)注天氣變化。）

　　今天氣溫較前幾天有小幅度降溫，早晚出門的朋友記得加一件外套，以免著涼。

　　穿衣指數(shù)：較舒適

　　建議著薄外套、開衫牛仔衫褲等服裝。年老體弱者應(yīng)適當(dāng)添加衣物，宜著夾克衫、薄毛衣。

　　感冒指數(shù)：較易發(fā)

　　雖然溫度適宜但風(fēng)力較大，仍較易發(fā)生感冒，體質(zhì)較弱的朋友請注意適當(dāng)防護(hù)。

　　洗車指數(shù)：較不宜

　　較不宜洗車，未來一天無雨，風(fēng)力較大，如果執(zhí)意擦洗汽車，要做好蒙上污垢的心理準(zhǔn)備。

【近五日天氣預(yù)報(bào)】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實(shí)際為準(zhǔn)。

——保健知識——

　　隨著生活節(jié)奏的加快，特別是一些年輕女性，為了保持身材，過度節(jié)食，從而影響身體健康，小編覺得保持最佳體重才會(huì)更健康。那么，您究竟是胖了還是瘦了，可通過下面的公式來得到答案。

　　體質(zhì)指數(shù)(BMI)計(jì)算公式：

　　BMI=體重(kg)/身高(m)²

　　BMI<18.5低體重     BMI 18.5～24.9標(biāo)準(zhǔn)體重

　　BMI 25.0～29.9超重     BMI≥30.0肥胖

　　簡單計(jì)算的體重公式：

　　身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)

　　標(biāo)準(zhǔn)體重±10%為正常體重

　　標(biāo)準(zhǔn)體重±10%～20%為體重偏重或偏輕

　　標(biāo)準(zhǔn)體重±20%以上為肥胖或體重不足

讓分班更“陽光”，朝陽市教育局是這樣做的

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　［編輯 雅賢  責(zé)編 趙盼］

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