出行必備

熱！熱！熱！對付高溫的兩大“神器”要牢記

　　親愛的網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年7月22日，星期一，農(nóng)歷六月二十，中伏第一天。遼寧朝陽多云轉(zhuǎn)陣雨，氣溫24～40℃，西南風(fēng)3～5級，空氣質(zhì)量優(yōu)。日出時間：04:41；日落時間：19:27。（數(shù)據(jù)來源于中國氣象局2019年07月22日05時發(fā)布，請隨時關(guān)注天氣變化）

　　昨天朝陽市民說的最多的一個字恐怕就是熱了。今天小編想說的是，中午時段，沒有十分重要的事情，就別出門了，因?yàn)閷?shí)在太熱了?。。?/span>

　　穿衣指數(shù)：炎熱

　　天氣炎熱，建議著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫等清涼夏季服裝。

　　紫外線強(qiáng)度指數(shù)：中等

　　屬中等強(qiáng)度紫外線輻射天氣，外出時建議涂擦SPF高于15、PA+的防曬護(hù)膚品，戴帽子、太陽鏡。

　　洗車指數(shù)：不宜

　　不宜洗車，未來24小時內(nèi)有雨，如果在此期間洗車，雨水和路上的泥水可能會再次弄臟您的愛車。

【近五日天氣預(yù)報】

——健康知識——

　　朝陽的高溫來的特別突然，“嗖”地一下就熱了！昨天最高氣溫38℃，而今天更是達(dá)到40℃。如此高溫下，會給人體健康帶來嚴(yán)重影響，易產(chǎn)生中暑以及誘發(fā)心、腦血管等疾病，因此要特別注意防暑降溫，具體要如何做呢？

劃重點(diǎn)——防曬和補(bǔ)水是對付高溫的兩大“神器”

　　1.出門游玩不要在太陽底下待太長時間，休息時找個陰涼處，全副武裝，避開一天里最熱的時段。

　　2.開車用的墨鏡一定要選偏光的，防曬又安全。

　　3.工作需要必須在戶外，一定要嚴(yán)格遵守國家規(guī)定的工作時間。

　　4.就算不渴也要隨時適量喝水，但是別一次喝太多，否則容易降低體內(nèi)的鹽分，出現(xiàn)嘔吐、肌肉抽搐等癥狀。

　　5.高溫天氣總想抱著空調(diào)不撒手，但溫度別調(diào)太低，也別長時間呆在空調(diào)房里，否則容易患上“空調(diào)病”。

　　6.出現(xiàn)胸悶氣短、迷糊口干、惡心頭暈這些中暑的癥狀，要趕快到陰涼處休息，吃些防暑降溫藥。情況嚴(yán)重的，要及時去醫(yī)院。

　　7.高溫天氣下老人、孕婦和孩子要格外小心。

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　　[編輯 趙盼]

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