出行必備

備年貨，過大年！好吃的水果選點啥？

編輯/瑞雪

　　網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年1月18日，星期五，農(nóng)歷臘月十三，“四九”第一天。遼寧朝陽晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-15～4℃，西北風(fēng)3～5級，空氣質(zhì)量良好。日出時間：07:22；日落時間：16:55。

　　今天，太陽可能有點害羞，躲在云層背后不愿露面，氣溫沒因陽光的缺席而發(fā)生太大波動，西北風(fēng)卻韌勁十足，天氣預(yù)報顯示，這場風(fēng)今兒刮、明兒刮、后個兒還會刮……“四九”第一天，請網(wǎng)友們注意防風(fēng)保暖。

　　穿衣指數(shù)：冷

　　早晚天氣寒冷，建議著羽絨服加毛衣等冬日服裝。

　　感冒指數(shù)：極易發(fā)

　　天氣冷，且晝夜溫差很大，極易發(fā)生感冒。

　　紫外線強(qiáng)度指數(shù)：最弱

　　屬弱紫外線輻射天氣，無需特別防護(hù)。若長期在戶外，建議涂擦SPF在8-12之間的防曬護(hù)膚品。

【近五日天氣預(yù)報】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實際為準(zhǔn)。

——百科知識——

　　春節(jié)是我國最隆重的傳統(tǒng)佳節(jié)，期間，拜年、訪友、聚會，少不了大家坐在一起嘮嗑，在嘮嗑過程中當(dāng)然不能缺水果。小編認(rèn)為在過年期間備些水果尤為重要，除了自家食用，還要用來招待到訪的親戚朋友。那么過年吃什么水果好呢?下面是小編搜集到的答案，僅供參考。

　　1.草莓

　　草莓有百果之王的美譽，它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C等。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，過年期間，吃它有助于消化、通暢大便、降低膽固醇。

　　2.西柚

　　西柚含有蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及P等營養(yǎng)成分。據(jù)中藥學(xué)記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。

　　3.菠蘿

　　菠蘿能幫助消化和排毒，其中所含的蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助，可以促進(jìn)新陳代謝及消除疲勞，在過年期間食用，有提神之功效。

　　4.雪梨

　　雪梨膳食纖維、維生素C含量豐富，能消滯、解膩、清理腸胃。此外，還可以用冰糖來燉雪梨，做法簡單，不但可消滯解膩，亦能在干燥的冬天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。

　　另外，橙子、木瓜、獼猴桃、香蕉、蘋果等也都是不錯的選擇。

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　　[責(zé)任編輯 趙盼]

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