出行必備

谷雨時節(jié)種谷天，南坡北洼忙種棉

　　網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年4月20日，星期六，農(nóng)歷三月十六。遼寧朝陽陣雨轉(zhuǎn)多云，氣溫5～16℃，西北風3～5級，空氣質(zhì)量良好。日出時間：05:14；日落時間：18:43。

　　又到了周末，正值暮春時節(jié)，杏花落了，梨花開得剛剛好，玉蘭花、丁香花也次第開放。小伙伴們不要辜負了花期，趁著春光正好一起外出踏青、賞春吧！需要提醒大家的是，天氣預報顯示，今天有雨，出門要記得帶雨傘。

　　穿衣指數(shù)：較舒適

　　建議著薄外套、開衫牛仔衫褲等服裝。年老體弱者應適當添加衣物，宜著夾克衫、薄毛衣等。

　　感冒指數(shù)：易發(fā)

　　天冷風力較大且晝夜溫差也很大，易發(fā)生感冒，請注意適當增減衣服。

　　紫外線強度指數(shù)：弱

　　紫外線強度較弱，建議出門前涂擦SPF在12-15之間、PA+的防曬護膚品。

【近五日天氣預報】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實際為準。

——生活小常識——

　　谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣。

　　“清明斷雪，谷雨斷霜”。氣象專家表示，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長。

　　中國古代將谷雨分為三候：“第一候萍始生；第二候鳴鳩拂其羽；第三候為戴任降于桑。”是說谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然后是桑樹上開始見到戴勝鳥。

　　由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時天氣轉(zhuǎn)溫，室外活動增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放，楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質(zhì)的朋友應注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，因此這時正是補身的大好時機。

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　　[編輯 瑞雪  責編 趙盼]

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