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伏天結(jié)束，如何抵御“秋乏”？

編輯/瑞雪

　　超長(zhǎng)版的伏天結(jié)束后，遼寧朝陽迎來了新一輪的降雨，今天（8月27日），多云轉(zhuǎn)陣雨，氣溫19～28℃，東南風(fēng)3～4級(jí)。

　　過了處暑節(jié)氣，北方真正意義的秋天便開始了，晝夜溫差加劇，空氣變得干燥。季節(jié)更替，人的身體也會(huì)傳遞信號(hào)。我們常說“春困秋乏”，到了秋天，暑熱離去，自然界陰盛陽衰，人體會(huì)隨之陽氣不足，陰氣有余。再者，人體因夏天暑熱大量排汗變得虛弱，腸胃功能也有所減弱，所以秋天最易疲乏。

　　由此，秋天養(yǎng)生保健顯得極為重要，小編整理幾條秋季保健的小貼士?jī)H供網(wǎng)友參考。

　　1.規(guī)律起居，防止秋乏。

　　2.健康飲食，潤(rùn)肺防燥。

　　3.春捂秋凍，不生雜病。

　　4.平穩(wěn)心性，養(yǎng)心養(yǎng)血。

　　5.適度運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。

　　未來幾天天氣情況

　　[責(zé)任編輯 趙盼]

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