身體是自己的！

文化信使/瞿軍（四川）  編輯/昕晨

　　2009年，我因病住院一個(gè)月后，便開始反省自己：年紀(jì)輕輕的，身體就這樣垮掉了，未來的生活怎么繼續(xù)？

　　痛定思痛，我開始一改以往自恃身體健康、不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，買了跑步機(jī)，每日得閑就外出走走。家門前，便是芙蓉溪的河堤，堤上遍植垂柳，可見，如此良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境被我辜負(fù)了。

　　就這樣一直堅(jiān)持了下來，無論刮風(fēng)下雨，仍行兩、三萬步，行程都在十公里以上。漸漸地，身體慢慢恢復(fù)。越走越上癮，越走越開心。很多時(shí)候，朋友相約聚會(huì)，再遠(yuǎn)的地方，去赴約時(shí)，都是走著去、走著回。有時(shí)，為了赴個(gè)約、吃個(gè)飯，穿城走上幾公里也是常事。

　　長久以往，朋友們也漸漸習(xí)慣了，不再用車接送，任由我走來走去。有時(shí)聚會(huì)結(jié)束，有朋友自告奮勇陪我往家走，但往往走上一陣，便稱吃不消，并言，真不知你是怎么堅(jiān)持下來的，每天走三萬多步。

　　還有不少朋友擔(dān)心，你這樣是不是走得太多？過些時(shí)間把膝蓋或踝關(guān)節(jié)走壞了？

　　為此，我專門請(qǐng)教了曾經(jīng)的一個(gè)學(xué)生，北京體院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)的研究生。了解我的情況后，他告訴我，不長期爬山，不負(fù)重而行，不疾跑，循序漸進(jìn)，每天不疾不徐地走兩三萬步，應(yīng)該沒問題，只要自己感覺良好。

　　我有個(gè)朋友在事業(yè)單位工作，因工作性質(zhì)特殊，幾乎每天都有應(yīng)酬。而他基本上是來者不拒，有時(shí)身體不適，吃上幾粒藥，上桌就開喝。他也本是個(gè)性情中人，常常把自己喝得微醉。去年某天下午，他身體感到不舒服，到醫(yī)院檢查，馬上就下了病危通知書，當(dāng)晚搶救無效去世。

　　看到身邊的朋友這樣離去，我感到十分痛心。同時(shí)，回想起身邊的其他同學(xué)、朋友，這些年一不小心就因各種原因走了十幾個(gè)，更讓自己關(guān)心起了身體。

　　每天走路運(yùn)動(dòng)，走路時(shí)，思考一些想寫的東西?；氐郊?，泡茶、讀書、寫文字，很少再外出喝酒應(yīng)酬，更少有主動(dòng)請(qǐng)朋友相聚暢飲。敘舊說事，常以茶為主，彼此也不覺得那么累。

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