朝陽(yáng)名師在行動(dòng)

以陽(yáng)光心態(tài)做好教育工作

——聽(tīng)南京師大傅宏教授講座有感

文/陳巖 編輯/褚駒

　　7月20日下午，南京師范大學(xué)心理學(xué)院院長(zhǎng)、江蘇省心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、博士生導(dǎo)師傅宏教授，在南京百草園賓館匯緣廳，為我們朝陽(yáng)市第二批中小學(xué)名師高級(jí)研修班做了一場(chǎng)題為《談教師壓力管理與心理調(diào)適》的講座。講座的內(nèi)容包括現(xiàn)代生活中值得關(guān)注的一些教師心理問(wèn)題，以及問(wèn)題出現(xiàn)的原因和解決、調(diào)適的方法等。

　　傅宏教授首先以“我是誰(shuí)”這一問(wèn)題為切入點(diǎn)，指出人的高矮、胖瘦、美丑之所以得到判斷和評(píng)價(jià)，是與眾人比較的結(jié)果。心理健康與否，同樣是與眾人比較的結(jié)果。他引用權(quán)威資料指出，輕度精神病患普遍存在，但不像生理疾病那樣為人們所重視，并剖析了多數(shù)中國(guó)人不愿去醫(yī)院看心理醫(yī)生的原因。傅宏教授以生活中的常見(jiàn)身體疾病為實(shí)例,指出精神壓力可以轉(zhuǎn)化為生理疾病的論斷。傅教授為老師們講述了“影響人們生活的重要事件，指出心理問(wèn)題主要與日常生活中的學(xué)習(xí)、工作和家庭生活的壓力有關(guān)”。傅宏教授以教師生活中常見(jiàn)的問(wèn)題為例告誡老師們，要樹(shù)立目標(biāo)，調(diào)整心態(tài)，努力適應(yīng)環(huán)境。心理危機(jī)的極端表現(xiàn)包括暴力和自殺等行為，他用弗洛伊德精神分析的理論，闡述了精神創(chuàng)傷的根源以及如何用道德和法律約束自己的行為，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)和調(diào)整好心態(tài)。傅教授還從性格的“穩(wěn)定、成熟、敏感、幼稚”四個(gè)維度分析了它們與心理健康的關(guān)系，指出穩(wěn)定、成熟對(duì)心理健康的重要意義。

　　最后,傅教授向老師們提出了幾點(diǎn)建議,包括增進(jìn)理解與關(guān)愛(ài),合理溝通與交流,注意放松調(diào)節(jié)心情,適當(dāng)釋放情緒壓力，強(qiáng)調(diào)指出換位思考、學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)對(duì)心理健康的重要意義。

　　傅教授以豐富的資料、生動(dòng)的案例、深入淺出的闡述、風(fēng)趣幽默的方式和圖文并茂的形式，向我們做了一場(chǎng)精彩的講座。整場(chǎng)講座中，老師們聽(tīng)得津津有味，不時(shí)爆發(fā)出陣陣掌聲和笑聲。

　　傅宏教授的心理健康講座讓我們?cè)谡{(diào)整心態(tài)和心理健康方面增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊了眼界，使大家受益匪淺。更讓我們深刻認(rèn)識(shí)到：作為一名教師，只有擁有健康的心態(tài)，才能培養(yǎng)出身心健康的學(xué)生。

　?。ㄗ髡攥F(xiàn)供職于遼寧省凌源市第三初級(jí)中學(xué)）

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